ストレスと肌

ストレス社会で、何もストレスがないなんて方はいないのでは？

■ストレスが肌に与える影響 ■

・交感神経の働きが活発になり、末梢の血行不良をきたし、酸素や栄養が不足し、乾燥・肌荒れ・くすみ・くまなど肌の衰えを生じます。

・交感神経の働きが活発になり、白血球の一種の働きが活発になり、炎症性の肌トラブルであるニキビ・皮膚炎・シミなどが悪化する。

■ 手軽に副交感神経を高める方法■

・笑う

　面白いことなんてないし！って時は好きな芸人さんの動画でもみましょ

・朝日を浴びて体内時計をリセット　

・散歩やストレッチなど身体を軽く動かす

・ため息をつく

　よく幸せが逃げるとか言われますが、ため息をつくことで、浅くなった

　呼吸が深くなりリラックスしやすく効果的に副交感神経を優位に

■ストレスとエステ ■

エステを受けてリラックスすることで

・副交感神経が優位になる

・血行が良くなる

・水分や栄養が皮膚へ届く

エステのトリートメントはストレスにも効果的♪

私のストレス解消は、犬をこねまくる事(^^♪

ペットを飼っている方は、こね回しいたり・頭のにおいをかいだり、吸ったりしてストレス解消しましょう (笑)